准妈妈，你营养过剩了吗？

        准妈妈吃的太好，会导致营养储积在体内形成脂肪，如果长期如此就会导致准妈妈肥胖，造成这样的结果不利于准妈妈的身体健康了，毕竟在孕期准妈妈的身体状态还是非常重要的，这对胎儿也是有很大的利害关系，如果准妈妈没有注意自身营养的补充，在怀孕后经常暴饮又暴食吃些大补汤之类的食物，那就会导致准妈妈出现营养过剩的情况，下面我们来看看准妈妈哪些表现是营养过剩了：

1、有便意但是排不出

准妈妈营养过剩就会导致肠胃出现问题，这是一个必然现象，因为过腻、过油的食物下肚之后就会加重肠胃的消化负担，这样就导致准妈妈出现有便排不出的现象，长期如此必然会影响到准妈妈的身体健康，也会影响到胎儿对营养的吸收！另外，准妈妈长期保持这样的状态就会出现不好吃饭、食欲不振的现象，也或者是想吃饭但是吃了之后肚子痛、有便意却排不出的现象！所以当准妈妈有这样的感觉时，就说明营养过剩了！

2、长肉不长胎

出现这个现象可能就暗示营养过剩了！那准妈妈怎么判断只长肉不长胎呢？其实从自己的体型变化上就可以判断出来了，有很多准妈妈都是怀孕后体重上升的特别快，但是在生产的时候发现胎儿体重却很轻，这其实都是因为营养过剩而带来的结果！那为什么会出现营养过剩呢？这其实是因为准妈妈怀孕后家人比较紧张和关心，生怕准妈妈自己吃不好、营养没补到位从而出现营养不良的现象，而准妈妈自己也会有怀孕了就得吃好的心理和观点，这样双管齐下的想法就会导致准妈妈出现营养过剩的现象了！所以在怀孕后准妈妈不要太重视饮食的营养，只需要注意不挑食就可以了！

3、肚子不舒服

刚才我们也有说到，准妈妈营养过剩会导致有便意但是排不出，那这样的现象也会带来一个后果，那就是准妈妈肚子不舒服，因为不能尽快排便，也不能尽快的消食而带来的不舒服，所以准妈妈在怀孕后的饮食上还是要讲究易消化、吸收的！不要只认准营养高、大补的食物，过量了反而结果不美丽！