随着时代的发展，关于“坐月子”的传统观念开始越来越多地受到现代科学观念的挑战。女性产后保养非常重要，辨别不科学的“坐月子”观念，采用科学的方法则更加有效。“坐月子”应该注意适量运动、充分保暖、注意清洁、膳食调理等方面的问题。

接下来我们就来看一下关于“坐月子”传统观念与现代观念的区别：

区别之一

传统观念：禁止刷牙，否则会“倒牙”，也不能洗脸

现代做法：照常洗漱

 专家观点：由于现代人营养条件明显改善，食物种类丰富多样。假若不及时洗漱掉嵌留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑，而牙齿上的牙菌斑则会对牙齿造成腐蚀损坏。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次。需要注意的是，在洗漱的时候应该用温水、牙刷的质地要柔软。

区别之二

传统观念：不能沐浴和洗头

现代做法：充分保暖，可沐浴和洗头

专家观点：哺乳是“重体力活”，产妇往往因此而大汗淋漓，再加上溢乳和会阴部恶露的污染，如果产妇不洗澡会为细菌、病毒提供繁殖的场所，导致感染。因此，产妇要注意清洁身体，勤换内衣。为了防止着凉，在产后的最初几天可以采取擦身的做法。洗澡时采用热水淋浴，不要洗盆浴，头发洗完马上擦干，而且要用吹风机吹干。在沐浴和洗头的过程中要注意保暖，避免着凉即可。

区别之三

传统观念：门窗紧闭、不能被风吹、不可外出

现代做法：保持空气流通，减少外出次数

 专家观点：密闭的污浊环境是产褥感染的高发原因。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。对于面积较大的家庭，每天早晨开窗通风半个小时，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不会被凉风直接吹到，则不会发生感冒的情况。外出不是禁忌，但要做好保暖措施，特别是对于头颈部位，在出门的时候围上围巾，可预防“月子病”。

区别之四

传统观念：产后用束腹带塑形

现代做法：产褥期结束后用束腹带塑形

专家观点：为恢复妊娠前的美好形体，束腹带必不可少，但是如果产妇在生产后就马上使用，不利于子宫复旧，易造成子宫脱垂。对于采用剖腹产的产妇来说，伤口处最好暴露，多和空气接触，过早用束腹带对愈合不利。正确的使用束腹带的时间为产后的四十天之后。另外，产褥期内的活动、哺乳是足以消耗体力、减轻体重的。

区别之五

传统观念：坐月子应该坐满30天

现代做法：坐月子天数应具体到42天

        传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，只坐30天的月子，产妇身体的许多器官并未得到完全的复原。例如子宫体的回缩需要六周才能恢复到接近非孕期子宫的大小。而胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需六周。产后腹壁紧张度的恢复时间则需要六到八周的。如过坐满30天产妇就开始干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以，坐月子并不是传统上认为的30天，而应该是42天。

        “坐月子”对于刚成为准妈妈的妇女们来说是非常重要的，甚至关系到后半生的健康和幸福。而传统的坐月子观念与现代的坐月子观念已经有了很大的不同，本文中所提到的这六点还只是其中的一部分，生活中的其他事情，妈妈们要自己多加注意 。